Dentro del libro, el doctor Máximo Ravenna ensaya líneas que hacen un abordaje multidisciplinario sobre los aspectos nutricionales, neurológicos, hormonales, psicológicos y sociales involucrados en la obesidad. En el texto, el autor propone estrategias para cambiar de hábitos de alimentación mediante un tratamiento serio, ordenado, eficaz, dinámico y concreto. Es decir, que la persona se replantee su forma de comer, que involucra la cantidad, calidad y frecuencia. El manual de Ravenna brinda las claves para alcanzar y mantener el peso ideal de las personas. El libro contiene siete capítulos de 272 páginas, los cuales se configuran como reglas de un juego.